Santé - Le syndrome du hamac - Vidéo Dailymotion

Télématin

Retrouvez les émissions en intégralité sur https://www.france.tv/france-2/telematin/toutes-les-videos/ Le Dr Gérald Kierzek vous informe sur le syndrome du hamac, et vous donne quelques précieux conseils !

Transcript

00:00Dites-moi mon cher Cédric, vous êtes plutôt du genre à vous prélasser dans le hamac ou vous affalé sur le canapé ?

00:05Total, total, je veux vôtre complètement dans le canapé.

00:08Alors faites gaffe parce qu'on peut se blesser même dans un hamac.

00:11Extrêmement dangereux, ça s'appelle le syndrome du hamac.

00:14Ça fait marrer le haut de belay.

00:15Non mais il ne faut pas rigoler parce que le syndrome du hamac ça existe, alors bon, c'est le nom moins compliqué.

00:21C'est chronique, on n'est pas le premier à brille.

00:23Ça s'appelle le syndrome du défilé cervicotoracobracal, là tout de suite, ça fait beaucoup plus sérieux,

00:28Eh bien bien sûr, et ça survient quand on a une mauvaise position et notamment dans le hamac avec les bras un peu comme ça à l'arrière.

00:34Et qu'est-ce que ça fait ?

00:35Ça fait des douleurs au niveau de l'épaule, mais ça fait surtout des fourmillements dans les mains.

00:39Ça donne un trouble vasculaire, une faiblesse musculaire même.

00:43Et en fait, c'est un vrai syndrome.

00:44Alors on le popularise en disant syndrome du hamac pour qu'on comprenne,

00:47mais c'est un syndrome qui existe aussi avec le canapé,

00:49qui existe aussi quand on a une mauvaise position avec un écran mal réglé.

00:53Ça fait ces fourmillements qu'on a tous un peu connus et certains plus que d'autres

00:57quand on a ce fameux syndrome.

00:59Les douleurs dans le creux de l'épaule, les douleurs cervicales,

01:02tout ça pour des raisons anatomiques.

01:05Et tout ça pour une mauvaise position.

01:06Oui, une mauvaise position et une anatomie qui est très compliquée au niveau de l'épaule.

01:10On ne se rend pas compte, mais on a la clavicule,

01:13on a la première côte et l'espace, il est très réduit entre la première côte et la clavicule.

01:17Et donc du coup, une mauvaise position va faire une pince tout simplement.

01:20Et ça va comprimer les nerfs, ça va comprimer les vaisseaux sanguins,

01:24d'où ces petites paresthésies, ces petits fourmillements, cette faiblesse musculaire.

01:29Et on peut faire un test.

01:30Et d'ailleurs, quand vous changez une ampoule au plafond,

01:32souvent on a les bras comme ça.

01:33Je ne fais pas ça tous les jours.

01:34Non, ce n'est pas tous les jours.

01:35Moi jamais.

01:36Mais quand on le fait ou qu'on vous repeignez un plafond par exemple,

01:38vous avez des fourmillements et au bout d'un moment, vous êtes obligé de vous arrêter.

01:41Vous faites comment le geste ?

01:43Je fais comme ça.

01:44Changer l'ampoule, c'est comme ça.

01:45Et puis quand on peint, c'est comme ça.

01:46Et vous pouvez faire le geste chez vous.

01:48Il ne peint que le plafond.

01:50Et vous pouvez faire le test chez vous, ça s'appelle le test de Ross.

01:53Et ce test, c'est de mettre les mains en l'air.

01:55Et on ferme les points comme ça.

01:57On ouvre, on ferme, on ouvre les points pendant, allez, 3 minutes par exemple.

02:00Et rapidement, pour ceux qui ont ce syndrome du hamac ou ce syndrome du défilé thoraco-brachial,

02:06vous allez avoir les picotements, vous allez reproduire les symptômes.

02:09Et ça, c'est un signe que votre pince, elle est un peu trop fermée

02:12et que ça comprise les vaisseaux.

02:13Alors évidemment, c'est juste des symptômes.

02:15Si vous nous joignez, tout va bien.

02:17Le diagnostic, il se fait avec 3 minutes.

02:18On est sur France 2 et c'est Télémata.

02:21C'est hyper long, mais au bout de 1 minute, ceux qui ont déjà ce syndrome-là vont avoir les symptômes.

02:25Et on confirme par un électromyogramme, par un Doppler.

02:28Bref, on va voir son médecin parce que ça peut être quand même handicapant.

02:31En plus, on a l'air très intelligent.

02:32Oui, absolument.

02:33On est en train de faire ça devant sa télé.

02:35Et quand on a ça, une fois qu'on a confirmé le diagnostic,

02:39kinésithérapie, parce que l'idée, c'est d'ouvrir,

02:41de faire des mouvements qui vont ouvrir cette pince, qui vont ouvrir la clavicule et la première côte.

02:46Et puis, il y a quelques réflexes à avoir, notamment faire les pauses régulières,

02:50s'étirer régulièrement, éviter ces positions justement où on a les bras un peu ouverts.

02:54Et il faut avoir une bonne position dans le hamac aussi, parce que tout part de là.

02:58Et les Brésiliens, en tout cas...

02:59Bonne position dans le hamac.

03:00Bonne position, ce n'est pas la position naturelle ou la première position à laquelle on pense.

03:04C'est quoi ?

03:05Il y a le hamac, il est tendu entre les deux arbres.

03:07Qu'est-ce qu'on fait ?

03:07On s'affale dans le sens de la longueur.

03:09C'est fait pour ça, non ?

03:10C'est fait pour ça.

03:11Eh bien non, il faut se désaxer un peu.

03:14Et dans les hamacs brésiliens...

03:15Moi, j'aimerais voir le docteur dans le hamac.

03:16Oui, moi aussi !

03:17Promets, je vous envoie les photos.

03:19On va passer des démos l'année prochaine, quand même.

03:21Je vous envoie les photos.

03:22Ne voyez pas les photos du docteur sur le hamac.

03:24On se met un peu en diagonale.

03:27Et comme ça, ça va libérer l'épaule.

03:29Et ça épouse en plus les courbures naturelles.

03:32Ça évite d'avoir mal au cervical.

03:34Et pour ceux et celles qui ont mal au dos, c'est excellent.

03:36Parce que ça va limiter les points de pression, justement, dans le hamac.

03:39Donc on se met un peu en diagonale.

03:42Déjà que ce n'est pas facile de s'y mettre sans se retourner.

03:45Alors franchement...

03:45Moi, j'ai pu me retourner à chaque fois.

03:46C'est pour ça que je ne fais pas la démoire.

03:49On prend des bonnes positions.

03:51Ça épouse les courbures naturelles.

03:52Et si vous n'avez pas de hamac, parce qu'on n'a pas tous un hamac,

03:54il y a des hamacs pour libérer les cervicales.

03:57Ça s'appelle les hamacs de cou.

03:59Regardez, c'est un petit truc pliant que vous mettez.

04:01On trouve ça sur Internet.

04:02Et ça va juste suspendre un peu votre tête et vos cervicales.

04:06On met ça au pied de l'arbre, à l'ombre.

04:08Je ne sais pas si on voit les images.

04:10On met juste sa tête, c'est ça ?

04:10On met juste sa tête, c'est un hamac de tête.

04:11Regardez.

04:12C'est en plus...

04:13Oui, on a l'air un peu...

04:15Déjà, le hamac, ce n'est pas notre avantage.

04:16Là, là, vraiment...

04:17Oui, mais ça, pour ceux qui ont mal au cou, c'est extrêmement intéressant.

04:21En plus, vous mettez un petit bandeau sur les yeux.

04:23Merci, docteur.

04:23Un peu de musique et c'est formidable.

04:25Et en avant.

04:25On est parti.

04:26Bonnes vacances, non ?

04:27Oui, c'est pour ça qu'on le charrie.

04:28C'est ça, mais bien sûr.

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