Codestin Search App

1
Träna din kondition eller dö tidigare? 24:21

6d ago24:21

24:21

I det här avsnittet pratar vi om varför konditionsträning är något av det mest underskattade du kan göra för din hälsa och prestation. Vi diskuterar en uppmärksammad studie som visade att personer med låg kondition hade över 400 % högre risk för förtida död – nästan i samma klass som rökning. Du får veta hur kondition påverkar hjärta, hjärna, muskl…

1
179. Livet och kärleken enligt Lena Andersson 55:45

6d ago55:45

55:45

Står män och kvinnor längre ifrån varandra än någonsin? Det och mycket mer reder vi ut tillsammans med författaren Lena Andersson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
488. Är 15 gram kött om dagen rimligt? 2:13:00

10d ago2:13:00

2:13:00

Idag rör vi oss via ett uppsnack om naturens egna biohacking, poddtips och skogen. Till veckans brännheta ämne som är EAT Lancets senaste rapport. Det är nog ingen överraskning att även vi, som så många andra, landar i att det är en överdriven veganpropaganda. Håll till godo! Partners: www.coltingcoaching.se Vinn en resa densenutrition.se Kod: jona…

1
Allt fler vill ha kejsarsnitt 26:30

12d ago26:30

26:30

Kejsarsnitten ökar över hela världen och så även i Sverige, där allt fler vill ha kejsarsnitt på grund av förlossningsrädsla. Detta trots att en vaginal förlossning är bättre för barnets och mammans hälsa i medicinskt okomplicerade fall. Vi intervjuar Mehreen Zaigham, förlossningsläkare som forskar om kejsarsnitt vid Lunds universitet och Skånes un…

1
487. 8 hälsohacks som inte är så bra som du tror 1:57:13

12d ago1:57:13

1:57:13

Ståbord och Yoga får sin släng av sleven i veckans ämne, tillsammans med 6 andra hälsohacks. Uppsnacket berör teknisk ofärdighet och stenhård disciplin. Partners: www.coltingcoaching.se Vinn en resa densenutrition.se Kod: jonas15 www.funmed.se Kod: COLTING www.coltingwetsuits.com Kod: colting10

1
Du är dum om du inte äter kolhydrater. 38:22

13d ago38:22

38:22

I det här avsnittet pratar vi om varför kolhydrater är så avgörande för både prestation och återhämtning. Vi reder ut vanliga missförstånd, förklarar hur kolhydrater påverkar energi, muskelglykogen och hormoner, samt hur du bör tänka kring intag före, under och efter träning. Oavsett om du tränar för hälsa, muskeltillväxt eller prestation får du en…

1
178. Benjamin Dousa räddar snuset 32:18

13d ago32:18

32:18

Det vita snuset hotas på tre fronter, säger Sveriges bistånds- och utrikeshandelsminister Benjamin Dousa. Han berättar vad regeringen ska göra för att stoppa skattehöjningar och förbud. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Kallbad – myterna, marknadsföringen och vetenskapen 17:27

20d ago17:27

17:27

Kallbad har blivit en av de hetaste hälsotrenderna just nu. Det påstås boosta immunförsvaret, minska inflammation, öka dopamin, förbättra återhämtning och till och med förlänga livet. Men vad säger forskningen egentligen? I det här avsnittet går vi igenom de vetenskapliga studierna bakom kallbad och ställer frågan: finns det faktiskt några bevis fö…

1
177. Hälsosamma skönhetsoperationer 57:30

20d ago57:30

57:30

Journalisten Erik Galli svarar på om skönhetsoperationer kan öka välmåendet, och om det verkligen är eftersträvansvärt att kunna röra på sin panna. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
486. Elit eller bredd? 2:29:10

26d ago2:29:10

2:29:10

En debatt där elit ställs mot bredd har blossat upp på både nationell nivå och lokalt i Borås. Debatten gäller fotboll men vi diskuterar all idrott. En svår fråga utan självklara svar. Vad tycker du? Veckans uppsnack är långt och bra och berör bland annan friidrotts VM. Partners: www.coltingcoaching.se Vinn en resa densenutrition.se Kod: jonas15 ww…

1
Kollagenmyten: vad säger forskningen egentligen? 19:27

27d ago19:27

19:27

I betalt samarbete med Certan.se - köp EAA+ här! Kollagen hyllas som tillskottet som ska fixa allt från rynkor till leder, muskler och naglar. Men vad säger forskningen egentligen? I det här avsnittet går vi igenom de senaste meta-analyserna och frågar oss: fungerar kollagen överhuvudtaget – eller är det bara dyrt pulver utan bevisad effekt? Vi pra…

1
176. Sänkt matmoms, en dålig idé 42:15

27d ago42:15

42:15

Moms är inte en höger- vänsterfråga, menar Patrick Krassén, skattepolitisk expert på Företagarna. Kan den sänkta matmomsen få bukt med inflationen? Eller är det bara valfläsk som riskerar att leda till en ännu fetare befolkning? Det reder vi ut i dagens avsnitt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
175. Idrott och könstillhörighet 45:57

1M ago45:57

45:57

Könshormoner påverkar både styrka och uthållighet. Därför bör idrottare som har genomgått en manlig pubertet aldrig tävla med kvinnor, menar Tommy Lundberg, docent i fysiologi vid Karolinska institutet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
485. Idrott, träning och hälsa 1:42:38

1M ago1:42:38

1:42:38

Veckan bjuder på ett uppsnack om föräldrafärdigheter, hur många gånger kan Colting trixa med en boll? Kravspec på bil för trebarnsfamiljer och 48 timmars fasta. Dessutom ett ämne som behandlar motion och idrott vid ohälsa, när blir idrott sjukt och dåliga vanor. Partners: www.coltingcoaching.se Vinn en resa densenutrition.se Kod: jonas15 www.funmed…

1
Stretching-sanningar avslöjade: När, hur länge och varför? 38:43

1M ago38:43

38:43

Skriv upp dig på vår VIP-lista för gratis kunskap varje vecka här! Alla har en åsikt om stretching men vad säger egentligen forskningen? I det här avsnittet reder vi ut de vanligaste myterna och missförstånden kring rörlighet och stelhet. Vi pratar om varför du kan känna dig stel utan att faktiskt ha nedsatt rörlighet, skillnaden mellan dynamisk oc…

1
174. Allt om funktionsmedicin 1:01:11

1M ago1:01:11

1:01:11

Peter Martin, vd på FunMed, berättar om hur funktionsmedicin kan hjälpa patienter att gå till botten med sina hälsoproblem, samtidigt som den offentligfinansierade vården skulle kunna dra ned sina utgifter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Underbarnsparadoxen 24:10

2M ago24:10

24:10

Är underbarnet Gannon Buhr ogillad bland discgolffans? I så fall varför? Torsk på tee reder ut detta (kanske). Disc Golf Pro Tour-schemat för 2024 och Jomez Pro Tour avhandlas också.Av Pontus Bergman

1
Zon 2-träning: varför långsam träning bygger din starkaste grund 1:01:41

2M ago1:01:41

1:01:41

Reklam för Certan.se I det här avsnittet djupdyker vi i zon 2-träning, även kallad den lågintensiva träningsformen som blivit en favorit bland både elitidrottare och motionärer. Vi pratar om vad zon 2 egentligen innebär, varför det är så effektivt för att bygga uthållighet, hur det påverkar mitokondrier och kapillärisering, och hur man praktiskt ka…

1
173. Laxfiske, bärplockning och onödiga regleringar 33:31

2M ago33:31

33:31

Fredrik Kopsch, chefsekonom på Timbro, berättar om sin nyskrivna kokbok och om regelverket som försvårar svensk livsmedelsproduktion. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
484. Fasta för nybörjare 1:54:12

2M ago1:54:12

1:54:12

I det här avsnittet bjuds du på en uppvärmning inför årets ÖtillÖ. Och dessutom allt om Fasta för nybörjare. Hur gör man, är det svårt, är det kul, får jag ha mjölk i kaffet, kommer jag att dö!? Frågorna är många och Jonas besvarar alla. Partners: funmed.se KOD COLTING densenutrition.se KOD jonas15 coltingcoaching.se…

1
Allt du behöver veta om träningsvärk 32:17

2M ago32:17

32:17

Varför får man egentligen träningsvärk och betyder det att träningen var effektiv? I det här avsnittet reder vi ut myterna och går igenom den vetenskapliga förklaringen bakom träningsvärk. Vi pratar om vad som händer i musklerna, om träningsvärk är ett tecken på muskeltillväxt, hur du kan hantera den och om det går att förebygga. Perfekt avsnitt fö…

1
172. Nedfryst efter döden 41:11

2M ago41:11

41:11

Vi möter framtidsforskaren Anders Sandberg som berättar om varför hans huvud ska hållas nedfryst efter hans död för att sedan förhoppningsvis kunna väckas till liv igen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
483. För nybörjare på simning 1:38:57

2M ago1:38:57

1:38:57

För många börjar det bli dags att anmäla sig till nästa års motionsevent, och kanske har du anmält dig till något där det krävs att du simmar. I det här avsnittet får du veta allt om hur du kommer igång med simning för att kunna träna och komma förberedd till start. Partners: funmed.se KOD COLTING densenutrition.se KOD jonas15 coltingcoaching.se…

1
Tappar du muskler av konditionsträning? 34:06

2M ago34:06

34:06

Kan konditionsträning göra att du tappar muskler – eller är det en myt? I det här avsnittet går vi igenom vad forskningen faktiskt säger om sambandet mellan styrketräning, muskeltillväxt och konditionsträning. Vi pratar om den så kallade interference-effekten, när du behöver vara försiktig med för mycket cardio, och hur du kan kombinera styrka och …

1
171. Förstatligande av vården 38:01

2M ago38:01

38:01

Jean-Luc Af Geijerstam, GD på Myndigheten för vård- och omsorgsanalys reder ut för- och nackdelar med en statlig vårdapparat jämfört med dagens regionstyrda. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Så bygger du muskler och bränner fett samtidigt! 40:31

2M ago40:31

40:31

Reklam för Certans kostprogram som du kan köpa här! Många tror att man måste välja mellan att bygga muskler eller bränna fett men sanningen är att du faktiskt kan göra båda samtidigt, om du gör det på rätt sätt. I det här avsnittet går vi på djupet i den fysiologiska förklaringen till hur kroppen kan skapa muskeltillväxt och samtidigt minska fettma…

1
170. Skaffa fler barn för klimatets skull 37:33

2M ago37:33

37:33

Ledarskribenten och nationalekonomen John Norell reder ut varför vi ska oroa oss över de låga födslotalen och vad politiken kan göra åt det. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
169. Allt om stamceller 45:29

3M ago45:29

45:29

Smärtspecialisten Torbjörn Ogéus behandlar artros med hjälp av stamceller. I detta avsnitt berättar han om potentialen hos denna nya teknik, men också om politiken som bromsar utvecklingen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Carnivore är kanske den dummaste dieten? Med dietisten Evelina Mölleborg 55:39

3M ago55:39

55:39

Är carnivore-dieten det dummaste du kan göra mot din kropp? I detta avsnitt gästas vi av legitimerade dietisten Evelina Mölleborg för en rejäl genomgång av den omtalade köttdieten som hyllas av vissa – men kritiseras av många. Vi pratar om vad carnivore faktiskt innebär, varför den blivit så populär på sociala medier, och vad vetenskapen säger om a…

1
168. Preventiv vård i USA 48:06

3M ago48:06

48:06

Vi reser till New York för att lära oss om det amerikanska sjukvårdssystemet. I avsnittet möter vi kardiologen Jeffrey S Berger som driver NYU Langone’s Center for the Prevention of Cardiovascular Disease. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
482. Nutidsorientering Juli 2025 1:28:42

3M ago1:28:42

1:28:42

En liten sommaruppdatering om bland annat simsäkerhet, maneter, hajar och att röka lite mer. Veckans tablå: Alarmism Livsnjutning Rapport från inkompetensministeriet Partners till avsnittet: tylosandretroswimrun.se www.funmed.se kod: COLTING https://densenutrition.se kod:jonas15

1
Ozempic och Wegovy - hype eller genombrott? Jacob Gudiol reder ut allt kring fetmamedicinerna - Del 2/2 1:13:53

3M ago1:13:53

1:13:53

I det här avsnittet går vi in på djupet och benar ut det alla undrar om, fetamedicinerna! Varför har det blivit trendigt och hur fungerar dem? Långt innan fetmamediciner blev klickbete och kvällstidningsrubriker pratade Jacob Gudiol sakligt om vad de faktiskt gör (och inte gör). I det här avsnittet benar vi ut vetenskapen bakom de så kallade GLP-1 …

1
167. Hitta meningen i livet 49:51

3M ago49:51

49:51

Psykologen Siri Helle berättar hur man går tillväga för att bli lyckligare och hitta mening i sitt liv. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Därför är hälsobranschen full av skit - Jacob Gudiol & David Haroun - Del 1/2 46:41

3M ago46:41

46:41

I ett avsnitt med kritiskt tänkande och noll tålamod för tomma löften gräver vi tillsammans med kanske branschens skarpaste sanningssägare Jacob Gudiol. Vi pratar om hur både media och influencerkulturen drivit på bullshit genom åren och hur viktigt (och utmanande) det är med en sund motkraft i den här branschen.…

1
166. Ska kvinnor menstruera? 1:00:57

3M ago1:00:57

1:00:57

Helena Kopp Kallner, överläkare på Danderyds sjukhus kvinnoklinik, menar att kvinnor inte behöver blöda. Kopp Kallner berättar varför hon är skeptisk till resonemanget om att det naturliga alltid skulle vara det bästa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Därför mår du skit – fast du ”gör allt” 29:43

3M ago29:43

29:43

Alla letar genvägar, quick fixes och ”smarta” tricks men glömmer bort att det är grunderna som ger resultat. I det här avsnittet pratar vi om varför så många fastnar i detaljer och lägger tid på helt fel saker. Man skippar kolhydrater, köper dyra tillskott, testar fasta och biohacking, men tränar som en kratta och sover fem timmar per natt. Vi prat…

1
165. Det politiska föräldraskapet 43:11

3M ago43:11

43:11

Maja Larsson har skrivit boken Föräldrarnas födelse, om svensk barnuppfostran under de senaste 250 åren. I podden går vi igenom hur politiken påverkar synen på barn, och varför det verkar svårare än någonsin att vara förälder idag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
481. Nutidsorientering sista juni 2025 1:54:18

3M ago1:54:18

1:54:18

Veckans tablå: Ohälsorapporten - allt är cancer Krönika - är det kul med barn och semester? Rapport från inkompetensministeriet Forskningsläget - Kött Partners: FunMed.se Kod "COLTING" Densenutrition.se Kod "Jonas 15" LV8.se Kod "colting" shop.getacetrack.com Kod "colting"

1
Styrketräning minst lika hälsosamt som kondition 26:14

4M ago26:14

26:14

I det här avsnittet pratar vi om en ny studie som utmanar den traditionella synen på vad som räknas som hälsosam träning. Länge har konditionsträning lyfts fram som det viktigaste för hjärtat och hälsan, men forskningen visar nu att styrketräning förtjänar samma status – eller till och med mer. Studien vi diskuterar visar att muskler fungerar som e…

1
164. Privat vård i Almedalen 1:10:12

4M ago1:10:12

1:10:12

I Almedalen diskuterade vi den privata vårdens existensberättigande tillsammans med Arena idés chef Lisa Pelling, Timbros chefsekonom Fredrik Kopsch och Klas Tikkanen, COO på Nordic Capital. YouTube: https://youtu.be/agDMyjnfc08?si=6uZiYAZ1hMeiMIC6 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
Träning suger för viktnedgång! 34:59

4M ago34:59

34:59

I betalt samarbete med Certan.se Köp ditt individanpassade kostprogram här: https://certan.se/p/tappa-fett-individanpassat-kostprogram/ I det här avsnittet pratar vi om en av de vanligaste missuppfattningarna: att träning i sig skulle vara en effektiv metod för att gå ner i vikt. Vi förklarar varför det i själva verket är kosten som avgör och varfö…

1
163. Genterapi i och utanför sjukvården 51:17

4M ago51:17

51:17

Att genredigera människor låter för många som science fiction, men faktum är att det redan är verklighet. Om denna teknik och dess framtid berättar Edvard Smith, professor i molekylär genetik vid KI. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
480. Hälsa - inte direkt Rocket Science 1:48:33

4M ago1:48:33

1:48:33

I veckans avsnitt livar vi upp minnet av de sju hälsonycklarna, hälsa i sin enklaste form helt enkelt. Nåt annat vi livar upp minnet av är det strapatsfyllda simningen runt Gotland under Almedalsveckan 2017! Partners: FunMed.se Kod "COLTING" Densenutrition.se Kod "Jonas 15" LV8.se Kod "colting" shop.getacetrack.com Kod "colting"…

1
Johan Hedberg (Matgeek) & David slaktar hälsobluffarna – sanningen om influensers, skrämsel och pseudovetenskap 1:12:53

4M ago1:12:53

1:12:53

Varför är folk rädda för E‑nummer men tror på gurkmeja som botemedel mot allt? I det här avsnittet gästas David av Johan Hedberg – mer känd som Matgeek – för ett samtal som garanterat kommer reta gallfeber på halva wellness-Instagram. Tillsammans dissekerar de mest absurda hälsopåståendena, reder ut vad som är vetenskap och vad som bara är snyggt p…

1
162. Svensk alkoholpolitik, en kvarleva från 70-talet 51:04

4M ago51:04

51:04

Lagom till midsommar släpper EPHI en rapport där Fredrik Nyström, professor i internmedicin, Adrian Mehic, fil dr i nationalekonomi, och Mattias Svensson, ledarskribent och författare, går igenom den svenska synen på alkohol från olika perspektiv. Läs rapporten här: https://ephi.se/halsa/rapport-en-runda-till-50-ar-med-totalkonsumtionsmodellen/ Hos…

1
Clowner, konst och kultur – viktiga verktyg i vården 43:21

4M ago43:21

43:21

Podden handlar om sjukhusclowner och hur de kan underlätta för sjuka barn och deras föräldrar i situationer som kan vara jobbiga och ibland tunga att bära. Vi tar också ett bredare grepp om hur konst och estetiska upplevelser kan främja hälsa, välbefinnande och läkande och vad forskningen säger om det. Eva Bartonek intervjuar Karin Ringnér, clownar…

1
"Naturligt" – det mest missbrukade ordet i hälsobranschen. 21:26

4M ago21:26

21:26

Vi avslöjar varför du inte kan lita på ordet "naturligt", hur det används som säljtrick och vilka faror som faktiskt döljer sig bakom det. Ett avsnitt som borde vara obligatoriskt för alla som vill fatta smartare beslut om mat, tillskott och hälsa.

1
161. Så mår man efter 100 mils skidfärd över Antarktis 48:02

4M ago48:02

48:02

Är extremsport verkligen hälsosamt? Det svarar äventyraren Per Nordström på efter att ha skidat till Sydpolen under två månader i 30 minusgrader. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Kramp när du tränar? Hollywood och steroider? Ska du köra teknisk eller total fail och är ashwaghanda bra? Frågestund med David och Christian 46:26

5M ago46:26

46:26

Poddavsnitt i samarbete med Certan.se Frågeavsnitt med Christian Hiller och David Haroun – fullmatat med svar du inte vill missa. Vad hjälper egentligen mot kramp? Kan du bygga muskler efter 60? Funkar ashwagandha? Vad säger forskningen om muskelnedbrytning – och hur många Hollywoodkroppar är egentligen dopade? Vi går rakt på svaren, myterna och de…

1
160. Transportstyrelsen och PEth-testerna 56:33

5M ago56:33

56:33

Har Transportstyrelsen verkligen rätt att återkalla körkort baserat på enbart blodprover? Det reder vi ut tillsammans med Fredrik Bergman Evans, chef på Centrum för rättvisa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Podcaster värda att lyssna på

Dietas podcaster

Podcaster värda att lyssna på

Snabbguide