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The Wellness Journal

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Collagen: how to choose the perfect one and special tips for pregnancy and post-partum
Porque si me dieran un euro cada vez que me preguntan esto ya sería millonaria
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The unsexy Black Friday
Porque esta no es una lista de antojos, caprichos o random things que no necesitas. Es mi lista de cómo aprovechar este fin de semana para hacer compras…
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Pregnancy 1 - Proteína en polvo en embarazo? Big Yes or Fuck No?
Todo lo que tienes que saber sobre proteína y su suplementación si estás embarazada o quieres saber como actuar si en algún momento lo estás
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My main takeaways after 2 days of world-famous biohackers and wellness experts chats
Lo que me llevo de haber asistido a la Healf Experience 2025 y escuchar a Gary Brecka, Kayla Barnes-Lentz, Barbara Sturm, Rose Mary Ferguson..
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Fertilidad: 'no te ha costado nada quedarte embarazada' 'relájate y seguro que ocurre' y otras estupideces que escuchamos las mujeres
Puede que me haya quedado embarazada en un intento, puede que llevase más de un año (pre)ocupada por optimizar mi fertilidad: mi reflexión sobre por qué…
 • The Wellness Journal
Tienes 12 semanas para cambiar el rumbo o poner velocidad crucero: check-in para los 3 últimos meses del año
Superaste septiembre o septiembre te superó? fuiste realista? Y ahora qué? Me pilla el toro? Qué fue de lo que nos prometimos en enero? - Ejercicio de…
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Saber de dónde venimos (hormonalmente) para poder decidir dónde vamos
Cómo saber tu estado hormonal para mejorar, prevenir o reparar sustos. Claves en fertilidad.
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Comparto mis experiencias, conocimientos y feedback honesto de las últimas tendencias en wellness. Desde cómo organizar tus entrenos y recetas saludables a probar la crioterapia. Realizo recomendaciones y tumbo mitos.
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