Проблема набора мышечной массы знакома многим спортсменам. Мы расскажем как быстро и правильно увеличить массу мышц.

• Ав: Ольга Сидак
• Июня 8, 2017
• Спорт и Фитнес Наращивание мышечной массы

Если вы регулярно посещается тренировочный зал, то термин "спортивное питание" вам точно знаком. Кто-то старается подстроить под новые запросы свой обычный рацион, то есть употреблять больше белковых продуктов, другие используют протеиновые коктейли, комплексы амиконокислот и витаминов. Сегодня мы расскажем вам про компанию VPLab, крупнейшего производителя спортивных товаров.

• Ав: Легина Марина
• Июня 5, 2017
• Спорт и Фитнес Наращивание мышечной массы

Статья рассматривает главные причины остановки роста бицепса и подсказывает, как преодолеть эту проблему.

• Ав: Антон Владимиров
• Июня 2, 2017
• Спорт и Фитнес Наращивание мышечной массы

Тяжелая атлетика является одним из самых тяжелых видов спорта, в котором для достижения наилучшего результата нужно делать максимум и ещё чуть-чуть. Многие люди задумывались о том, чтобы начать ею заниматься. Каждый, кто решился, сделал очень серьёзный выбор. Ведь тяжелая атлетика – это долгие тренировки на износ, проверка силы воли и невероятный труд. Тема интересная, поэтому стоит сейчас рассказать о тренировках, специфике данного спорта, популярных методиках и рекомендациях новичкам.

• Ав: Потапова Елизавета
• Мая 29, 2017
• Спорт и Фитнес Наращивание мышечной массы

Сведение рук в кроссовере - отличное упражнение для грудных мышц. Во-первых, данный тренажер можно найти практически в любом зале. Во-вторых, можно значительно разнообразить упражнение, просто переставляя ручки кроссовера. Но все ли так просто? Как неправильная поза превращает это упражнение в тренировку спины? И почему после упражнения чувствуется напряжение в мышцах пресса?

• Ав: Татьяна Кудрявых
• Мая 27, 2017
• Спорт и Фитнес Наращивание мышечной массы

Тренинг без белка для культуриста – это крах. Да, белок не стимулирует сам мышечный рост. Это делают стероиды. Но его дефицит точно сведёт все усилия тренировок на нет. Натуральный белок можно получить из питания мясом курицы, говядины, рыбой. Белок бывает растительный и животный. На помощь спортсмену приходит спортивное питание. Особое место отводится говяжьему протеину.

• Ав: Измайлова Лилия
• Мая 23, 2017
• Спорт и Фитнес Наращивание мышечной массы

В этой статье мы поговорим о том, какие виды тренировок существуют. Сегодня занятия спортом становятся все более популярными. И многие стремятся не только хорошо выглядеть, но и сохранить свое здоровье, что особенно радует. А раз растет спрос, растет и предложение. Спортивные клубы сегодня готовы предложить невероятное разнообразие занятий. Как в этом потоке информации не потеряться новичку и выбрать действительно то, что ему требуется?

• Ав: An Tail
• Мая 4, 2017
• Спорт и Фитнес Наращивание мышечной массы

В настоящее время существует множество разновидностей спортивных направлений. Практически в каждом из них атлет способен получить разряд, который будет соответствовать его успехам. Получить его по жиму лежа можно, занимаясь пауэрлифтингом. Как это сделать и каковы требования, описано далее.

• Ав: Шергин Дима
• Мая 3, 2017
• Спорт и Фитнес Наращивание мышечной массы

Что за продукт Protein bar? Батончик, позиционируемый как протеиновая полезная "конфета", производится отечественным брендом Ironman. В этом посте мы разберем состав батончика, сравним с другими подобными продуктами и разберемся, кому и как будет полезно его употребление.

• Ав: Натрус Елена
• Апреля 28, 2017
• Просмотров: 412
• Спорт и Фитнес Наращивание мышечной массы

Широкий торс и мощные плечи для мужчины всегда были приоритетом. Кто-то посещает тренажерный зал, а кто-то занимается дома. Но и те, и другие признают, что нет лучше упражнения для развития торса, чем отжимания на плечи и грудь от пола или скамьи.

• Ав: Шергин Дима
• Апреля 21, 2017
• Спорт и Фитнес Наращивание мышечной массы

Иметь красивое и подтянутое тело хочет каждый, но не все имеют время на то, чтобы посещать тренажерные залы. На сегодняшний день есть выход из такой ситуации и построить красивое тело можно дома. Даже простое упражнение с одной гантелей может помочь в создании телосложения своей мечты!

• Ав: Шергин Дима
• Апреля 21, 2017
• Спорт и Фитнес Наращивание мышечной массы

Подъем гантелей на бицепс, стоя, – важное упражнение, которое должно присутствовать в тренировках каждой девушки. Правильно подобранный вес гантелей и техника выполнения упражнения позволят вам добиться красивых и подтянутых рук.

• Ав: Татьяна Кудрявых
• Апреля 19, 2017
• Спорт и Фитнес Наращивание мышечной массы

Предплечье - небольшая мышечная группа, тренировкой которой многие пренебрегают. Это не верно, ведь тело должно развиваться гармонично. Давайте узнаем, как тщательно проработать предплечье в домашних условиях!

• Ав: Павел Виноградный
• Апреля 16, 2017
• Спорт и Фитнес Наращивание мышечной массы

В Москве в 2016 году на состязании WPRF PRO CUP 2016 в становой тяге в духе сумо Белкин взял вес в 418 кг, побив тем самым рекорд Кокляева Михаила в 417,5 кг. В ту пору Юрий весил 101 кг.

• Ав: Екатерина Рыжкова
• Марта 12, 2017
• Просмотров: 997
• Спорт и Фитнес Наращивание мышечной массы

Выбор тренажёрного зала в Перми является проблемой для многих начинающих спортсменов. О том, какие особенности имеют самые популярные тренажёрные залы, речь пойдёт в статье.

• Ав: Эдуард Ежов
• Февраля 16, 2017
• Спорт и Фитнес Наращивание мышечной массы

Каждый может провести эффективную тренировку, благодаря которой начнет развиваться силовая выносливость. Однако, она не имеет ничего общего с силовыми тренировками. Во втором случае, основная цель спортсмена – развить силу мышц, накачать их, придать им нужные формы. Существуют специальные комплексы упражнений, которые помогут новичку составить правильную тренировку.

• Ав: Кристина Аверина
• Января 21, 2017
• Просмотров: 604
• Спорт и Фитнес Наращивание мышечной массы

Белок – это протеин. Иначе – органическое вещество, которое состоит из аминокислот. Белок отвечает за строительство и восстановление мышц человека. Но для этого недостаточно употреблять одни протеины. В рацион питания должны входить также углеводы и жиры.

• Ав: Александр Индра
• Декабря 23, 2016
• Просмотров: 521
• Спорт и Фитнес Наращивание мышечной массы

Мускулистые и красивые руки - это всегда привлекательно для окружающих, но добиться желаемых результатов получается далеко не у каждого. Поэтому нынешнее поколение, увлекающееся спортом, не могло оставить без внимания отжимания в стойке на руках.

• Ав: EgorHas
• Декабря 17, 2016
• Спорт и Фитнес Наращивание мышечной массы

Креатин - это спортивное питание, которое требуется бодибилдерам. Всем известно, что данная спортивная добавка способствует быстрому набору мышечной массы. В большинстве случаев загрузка креатином позволяет спортсмену достичь желаемых результатов. При правильном использовании креатина усиливается выносливость, увеличивается вес и улучшаются показатели.

• Ав: Михаил
• Ноября 10, 2016
• Просмотров: 1156
• Спорт и Фитнес Наращивание мышечной массы

Мужчины и женщины стараются добиться идеального тела, но получается это далеко не у всех. На самом деле стоит рассмотреть такое уникальное средство, как Muscles Relief, отзывы о котором существуют разные. Каждый человек имеет свои цели и выкладывается на полную, чтобы достичь необходимых результатов.

• Ав: EgorHas
• Ноября 6, 2016
• Спорт и Фитнес Наращивание мышечной массы