Master-Athleten: Fast 60 % der aktiven Mitglieder des Deutschen Tischtennis Bundes gehören der Altersklasse 40+ an. Tennis ist eine ebenfalls beliebte Sportarten im Mastersbereich. Beim Masters-Rudern starten mehrere tausende Teilnehmer bei nationalen und
internationalen Regatten.
Mit zunehmendem Alter kommt es zu physiologischen Veränderungen: Muskelmasse und Grundumsatz sinken - der Nährstoffbedarf bleibt aber gleich oder kann sogar
steigen. Bereits ab etwa 35 Jahren verzögert sich außerdem die Regeneration. Die
altersgerechte Ernährung ist bei Master-Athleten und -Athletinnen daher ein zentraler Erfolgsfaktor.
Die neue Broschüre erläutert die Hintergrund und gibt wichtige Ernährungstipps. Sie ist jetzt zum Download und zur kostenfreien "Hardcopy"-Bestellung (auch in größeren
Stückzahlen z.B. für Vereinsveranstaltungen, Turniere oder Sportevents) verfügbar!