Mac पर स्क्रीन टाइम क्या है?
स्क्रीन टाइम से आपको जानकारी मिलती है कि आप ऐप्स और वेबसाइटों पर कैसे समय बिताते हैं। इससे आपको ऐसे टूल्स भी मिलते हैं जिनका उपयोग आप किसी गतिविधि पर लगने वाला समय नियंत्रित करने के लिए कर सकते हैं। स्क्रीन टाइम से माता-पिता और अभिभावकों को बच्चों के लिए समान दृश्यता और नियंत्रण मिलता है। हर बच्चे के लिए, आप पृथक, आयु-अनुकूल सीमाएँ और प्रतिबंध सेटअप कर सकते हैं और पासकोड उपयोग कर सकते हैं ताकि वे सेटिंग्ज़ को बदल न सकें।
फ़ैमिली शेयरिंग से बच्चे भी आसानी से Screen Time को सेटअप कर सकते हैं। माता-पिता किसी भी डिवाइस—Mac, iPhone या iPad—का उपयोग अपने सभी डिवाइस पर बच्चे के लिए स्क्रीन टाइम सेटअप करने के लिए कर सकते हैं।
स्क्रीन टाइम सेटिंग्ज़ समान Apple ID के साथ साइन इन किए गए सभी डिवाइसों पर लागू होती है, और रिपोर्ट में संयुक्त उपयोग जानकारी शामिल होती है।
अपने दैनिक और साप्ताहिक डिवाइस उपयोग के बारे में विशेष जानकारी पाने और अपने बच्चों के डिवाइस उपयोग की निगरानी करने के लिए स्क्रीन टाइम रिपोर्ट देखें :
ऐप उपयोग : ऐप उपयोग दिखाने वाले चार्ट देखें। आप किसी तय समयावधि, ऐप, ऐप श्रेणी, वेबसाइट या डिवाइस के उपयोग आँकड़े प्रदर्शित करने के लिए चार्ट को कस्टमाइज़ कर सकते हैं। “सीमित करें” आइकॉन
सूचनाएँ : ऐसे चार्ट देखें जो दिखाते हैं कि आपको कितनी बार सूचनाएँ प्राप्त होती हैं। आप किसी तय समयावधि, ऐप, वेबसाइट या डिवाइस के लिए प्राप्त होने वाली सूचनाओं की संख्या प्रदर्शित करने के लिए चार्ट को कस्टमाइज़ कर सकते हैं।
पिकअप : ऐसे चार्ट देखें जो दिखाते हैं कि आप अपने डिवाइस को उपयोग करने के लिए कितनी बार सक्रिय करते हैं और डिवाइस पिकअप करने के बाद आप पहले कौन-सी ऐप का उपयोग करते हैं। आप किसी तय समयावधि, ऐप, वेबसाइट या डिवाइस के लिए प्राप्त होने वाले पिकअप की संख्या प्रदर्शित करने के लिए चार्ट को कस्टमाइज़ कर सकते हैं।
समय सीमा और प्रतिबंध तय करने के लिए स्क्रीन टाइम उपयोग करें :
डाउनटाइम : स्क्रीन से दूर रहने का समय निर्धारित करें। आप प्रत्येक दिन के लिए समान डाउनटाइम शेड्यूल सेटअप कर सकते हैं, सप्ताह के प्रत्येक दिन के लिए अलग शेड्यूल सेटअप कर सकते हैं या डाउनटाइम को तुरंत चालू कर सकते हैं। डाउनटाइम को प्रबंधित करें देखें।
ऐप सीमाएँ : ऐप्स और वेबसाइटों पर लगने वाला समय सीमित करें। विशिष्ट ऐप्स, ऐप श्रेणियों और वेबसाइटों के लिए सीमा सेट करें। समय समाप्त होने से 5 मिनट पहले एक संदेश प्रदर्शित होता है। जब किसी ऐप की समय सीमा आ जाती है, तो ऐप आइकॉन धुँधला हो जाता है और जब ऐप को खोला जाता है तो एक संदेश प्रदर्शित होता है। ऐप्स और वेबसाइटों के लिए समय सीमा सेट करें देखें।
संचार सीमाएँ : संपर्कों को प्रबंधित करें और सीमित करें कि स्क्रीन टाइम और डाउनटाइम के दौरान किनके साथ संचार किया जा सकता है। संचार सीमाएँ सेटअप करें देखें।
संपर्क सुरक्षा : संदेश ऐप में आपके बच्चे के डिवाइस पर आईं या उससे भेजी गईं नग्न तस्वीरों की जाँच करें (macOS Monterey 12.1 या बाद का संस्करण, iOS 15.2 या बाद का संस्करण या iPadOS 15.2 या बाद का संस्करण; सभी देशों या क्षेत्रों में उपलब्ध नहीं है)। संदेशों के लिए संपर्क सुरक्षा को चालू या बंद करें देखें।
हमेशा अनुमति प्राप्त : ऐसे ऐप्स निर्दिष्ट करें जिनका उपयोग किसी भी समय, यहाँ तक डाउनटाइम के दौरान भी किया जा सकता है (उदाहरण के लिए, किसी आपातस्थिति में)। हमेशा अनुमति प्राप्त ऐप्स चुनें देखें।
कॉन्टेंट व गोपनीयता : कॉन्टेंट, ख़रीदारी, ऐप्स और डाउनलोड को प्रतिबंधित करें और गोपनीयता सेटिंग्ज़ चुनें। कॉन्टेंट व गोपनीयता प्रतिबंध सेटअप करें देखें।