Well-Being

絶え間なく押し寄せる通知、際限なく求められる注意力。集中力を奪う邪魔は生活にあふれている。落ち着いて集中力を取り戻せる簡単な方法を紹介しよう。

生産性を重んじる現代は、ぼくたちをタスクやプロジェクトで縛り付けようとする。でも、タスク管理を自然の声に委ねてみれば、一日をもっと充実させることができるかもしれない。

生産性が向上し、従業員の満足度が高まるというダブル効果に、AIによる業務効率化が加わって、より多くの政府や民間企業が労働時間の短縮を推進するようになるだろう。

ロボットやAIによって自動化されるはずだった家事労働に、わたしたちはいまだに縛られている。年末の大掃除の手を止めて、この自動化のパラドクスについて改めて考えてみるのはどうだろう。

驚くような最新の研究によってウェルネスの常識が次々と書き換えられていく現在、はたして何を指針に自分の健康やウェルビーイングを追求すればいいのだろうか？ 『WIRED』が選ぶ、いま読むべき10本の記事を紹介する。

平均寿命の低下を食い止めようと、公衆衛生システムや都市設計の見直しなど、各国は独自の対策を打ち出している。次のフェーズに向かうには、根本的な改革と投資の強化が欠かせない。

世界中の政府や学校、そしてティーンエイジャーの親たちが、若年層をスマホから引き離し、フィジカルでリアルな交流へと引き戻すことの重要さを認識し始めている。

定期的な運動は死亡リスクを低下させるが、その健康効果は大気汚染によって“台無し”になってしまう可能性が明らかになった。しかし、ちょっとした工夫によってその影響を低減できるのだという。

いつの時代も新しいメディアは人間の集中力を削ぎ、脳を台無しにすると恐れられてきた。 しかし、問題は注意の散漫ではなく、何に注意を向けるかであり、「注意力の危機」という言説こそが、本質からわたしたちの注意をそらしているかもしれない。

自然の中に存在する微生物は、皮膚などを通して体内に取り込まれ、それが腸内微生物の多様性を引き上げて、免疫システムまで強化する可能性がある──そう示唆する研究が続いている。健康なマイクロバイオームをつくる、最新の知見。

TikTokやInstagramの「#cozygaming」の流行から新世代のAIコンパニオンにいたるまで、冷たく無機質なテクノロジーではなく温もりがあって居心地のいいコージーテックが、わたしたちをデジタルと物質の繭で包み込もうとしている。

わたしたち人間にとって、心と身体を健康に保つことはとても重要だ。しかし、「社会とつながる」ための筋肉もきちんとほぐしておかなければ、本当の意味での健康は得られない。では、社会的な健康を築き、維持していくために大切なことはなんだろう──。

予測は芸術であり科学でもあって、正確さと運の両方に左右される。だが、未来を予測し前もって計画を立てるマインドセットを育てていくことはできる。

社会の構造的な差別や偏見はあまりに蔓延し、残念ながら、社会の主流に属さないとみなされた周縁的存在の人々が常に抑圧されている。だが、みんなが支え合えば、こうした抑圧構造も打破できる。その第一歩は、偏見の存在を認めるところからだ。

人口減少が進むにつれて、国家は出生率に注目するようになってきている。女性の権利は、LGBTQの権利とともに、攻撃に晒されるようになるだろう。

インターネットを見続けることで落ち込みやすい人も、心配は要らない。「デジタル食生活」の習慣を見つめ直し、改善することで、いまよりも健全なスクリーンとの関係を実現することは可能だ。

スマートフォンの画面が発するブルーライトは入眠を妨げる原因ではないことが複数の研究から明らかになってきている。とはいえ、就寝時のスマートフォンの使用を控えたほうがいい理由はほかにもある。

ソーシャルメディアは子どもにとって有害だが、決定的な証拠を見つけるのは難しい、と心理学者のジョナサン・ハイトは警告する。子どもやテクノロジーに関する個人の見解はどうあれ、デジタルでつながることはいまや子ども時代の一部になっている。

麻布台ヒルズを手掛けたことでも知られるデザイナーのヘザウィックは、人々から見放された建物が廃墟と化し、世界各地に大量の建設廃棄物が氾濫していると指摘する。なぜ建築は人々の健康や楽しみを優先するべきなのか、その理由を『WIRED』に語った。

スマートフォンやソーシャルメディアが子どもの心の健康に及ぼす影響について、わたしたちはどう考えるべきなのか。科学的にもはっきりとした結論が出ていないこの問題について、異なる主張が展開される2冊の書籍が出版された。

休暇を経て、仕事にうまく集中できない？ 大丈夫、それはあなただけではない。自分で管理しやすい作業ペースを見つけよう。

ニュースやSNSのチェックは現代社会では欠かせない習慣だが、ときには「スマートフォンから離れるべきタイミングもある」と心理学者は語る。ショッキングなニュースなどの情報に圧倒されて「ドゥームスクローリング」のスパイラルに陥ってしまったとき、わたしたちはどう対処すべきなのか。

国内外のフードイノベーターたちが熱い議論を交わすグローバル・フードテック・サミット「SKS JAPAN 2023」が開催された。第6回となった今年はUNLOCKをキーワードに、リジェネラティブな食の未来に向けてさまざまな可能性が開かれていった。

アルツハイマー病の抗体薬「レカネマブ」が日本でも承認されたことは、患者とその家族や介護者に加え、認知症をめぐる社会の価値観をも変えていくはずだ。このほど大幅に加筆した『アルツハイマー征服』文庫版を上梓したジャーナリスト下山進に訊いた。